La Consejería de Sanidad, a través de la Dirección General de Programas Asistenciales del Servicio Canario de la Salud, ha puesto en marcha un nuevo programa de actividad física dirigido a personas mayores que, debido a enfermedades incapacitantes o al envejecimiento, pasan largos períodos en su domicilio sin contacto social. El objetivo es combatir el sedentarismo y sus efectos negativos, promoviendo la práctica de ejercicios que ayuden a mejorar la calidad de vida, el bienestar físico y emocional de los participantes. Sanidad lanza un programa para promover la actividad física en personas mayores en sus hogares.
El programa se centra en ejercicios de fuerza adaptados a las necesidades individuales de cada persona, con el fin de recuperar masa muscular y ósea, mejorar la estabilidad emocional y combatir la inactividad que puede contribuir al deterioro cognitivo. Además, se ha demostrado que el ejercicio físico de fuerza favorece el control de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y la obesidad.
Los ejercicios están diseñados para realizarse en casa, sin necesidad de equipamiento especial, y pueden llevarse a cabo con objetos cotidianos como botellas de agua o sillas. La guía incluye fotografías paso a paso para facilitar la correcta ejecución de los movimientos y está acompañada de un seguimiento profesional, tras una valoración médica previa que determine las capacidades y limitaciones de cada persona.
Los beneficios del programa son múltiples: mejora la fuerza muscular, favorece la salud ósea, aumenta la flexibilidad articular, y contribuye al control de la glucosa y el metabolismo. Además, la práctica regular de ejercicio físico mejora el estado de ánimo, la calidad del sueño y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, factores asociados al sedentarismo y la inactividad física.
Este programa forma parte de una estrategia más amplia del Gobierno de Canarias para promover el envejecimiento saludable, resaltando la importancia de la actividad física en las personas mayores. En paralelo, la Dirección General de Salud Pública ha lanzado una campaña de sensibilización sobre los derechos de los mayores y la importancia de su bienestar físico y social, destacando el valor que estas personas aportan a la sociedad y cómo su integración activa puede mejorar la cohesión y solidaridad intergeneracional.
Con esta iniciativa, las autoridades sanitarias esperan ayudar a las personas mayores a recuperar autonomía, mejorar su calidad de vida y sentirse parte activa de la sociedad, promoviendo una vida más saludable y plena. Sanidad lanza un programa para promover la actividad física en personas mayores en sus hogares.