La situación creada a raíz el estado de alarma generalizado, a nivel mundial, por el COVID-19, nos ha conminado a todos a permanecer en nuestros domicilios, impidiendo la práctica deportiva de la que podíamos disfrutar hasta hace relativamente un mes, todos los vecinos del municipio de Pájara.
Aquellas costumbres deportivas, tanto al aire libre, como en instalaciones deportivas municipales, deben aguardar pacientemente a que desde las instituciones sanitarias confirmen que la situación “cambie”, y nos permita volver a disfrutar de ellas.
Desde la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Pájara, hemos analizado distintos recursos audiovisuales y tendencias que se han puesto en práctica en otras partes del territorio español, y hemos seleccionado algunas rutinas para ofrecerte la oportunidad (si lo consideras apropiado, de que las practiques en casa).
? La aplicación “7 minutos”, una app que puedes descargar de forma gratuita en tu teléfono móvil y que te programa entrenamientos de esa duración. Solamente necesitas utilizar una pared, una silla y tu smartphone.
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? “Freeletics”, similar a la anterior, pero con un añadido sumamente interesante, ya que además te muestra una guía de nutrición deportiva saludable.
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? “HIIT” es otra buena alternativa, orientada en este caso para perder peso, que incluye más de 90 ejercicios para hacer en casa así como 4 programas de entrenamiento.
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?Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Pájara ?
#deporteencasa
