La alimentación adecuada es clave en el rendimiento deportivo, muchos atletas desconocen cómo optimizar su nutrición para mejorar la resistencia, fuerza o recuperación. Para ayudar, educar y motivar a los atletas a buscar las herramientas necesarias y/o adoptar hábitos nutricionales adecuados a la práctica deportiva tendrán lugar las segundas Jornadas de
Nutrición Deportiva dirigida a atletas y familias, con el objetivo de fomentar la educación nutricional en atletas mediante actividades dinámicas que promuevan una alimentación óptima y adaptada a sus necesidades deportivas. II jornadas de nutrición deportiva el 26 de abril en el CAIF
Los objetivos específicos de este proyecto son los siguientes:
- Explicar la importancia de los macronutrientes y el impacto de estos en el rendimiento deportivo.
- Identificar los mejores alimentos y momentos de consumo antes, durante y después de
entrenamiento y competición. - Concienciar sobre la importancia de la hidratación y su impacto en la resistencia.
- Brindar herramientas prácticas para la planificación de una alimentación saludable y deportiva
- Es por ello que el club Maxoathlón Fuerteventura organiza el próximo sábado, 26 de abril, en CENTRO DE ATLETISMO INSULAR DE FUERTEVENTURA (CAIF) en Corralejo las segundas Jornadas de Nutrición Deportiva dirigida a entrenadores, atletas y familias, con inscripción gratuita. Esta segunda edición de las Jornadas de Nutrición, al igual que la celebrada el año pasado, será dirigida por Sofía Santana Cabrera (Dietista- Nutricionista).
Horarios de los talleres:
De 09:00 a 10:30 horas: de 5 a 8 años.
De 10:45 a 12:00 horas: de 9 a 12 años.
De 12:15 a 14:15 horas: más de 13 años.- II jornadas de nutrición deportiva el 26 de abril en el CAIF
